Mijn blog

31 dagen plank challenge

Planking En zijn niet veel mensen die graag planken en dat is begrijpelijk. Niet veel oefeningen vragen zoveel van je buikspieren als deze isometrische oefening. En toch is het een van de beste oefeningen die je kan doen om je core te versterken. En dit zelfs in zeer korte tijd. Vandaar dat het tijd is…

Workout of the week – bodyweight workout

Zin in een nieuwe, uitdagende workout voor dit weekend of komende week, maar je zit zonder inspiratie? Doe mee met mijn workout of the week en vergelijk je resultaten met anderen. Deze week: een workout enkel met lichaamsgewicht. Lichaamsgewicht oefeningen Heb je geen abonement in een sportschool of ben je op reis waardoor je geen toegang hebt tot…