Mijn blog

Kickstart Workout

Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze geen tijd hebben om te sporten. Toch heb je geen zeeën van tijd nodig om sterker te worden. Met deze kickstart workout begin je de dag meteen goed en het kost je maar 10 minuten. Kickstart Workout Deze workout is heel simpel en behoeft geen materiaal. Stel de…

31 dagen plank challenge

Planking En zijn niet veel mensen die graag planken en dat is begrijpelijk. Niet veel oefeningen vragen zoveel van je buikspieren als deze isometrische oefening. En toch is het een van de beste oefeningen die je kan doen om je core te versterken. En dit zelfs in zeer korte tijd. Vandaar dat het tijd is…

Workout of the week – bodyweight workout

Zin in een nieuwe, uitdagende workout voor dit weekend of komende week, maar je zit zonder inspiratie? Doe mee met mijn workout of the week en vergelijk je resultaten met anderen. Deze week: een workout enkel met lichaamsgewicht. Lichaamsgewicht oefeningen Heb je geen abonement in een sportschool of ben je op reis waardoor je geen toegang hebt tot…

Workout of the Week – Death by Burpee

Zin in een nieuwe, uitdagende workout voor dit weekend of komende week, maar je zit zonder inspiratie? Doe mee met mijn workout of the week en vergelijk je resultaten met anderen. Deze week: death by burpee. Burpees Als je aan 100 mensen vraagt wat de meest hatelijke/pijnlijke/frustrerende oefening is die ze kunnen bedenken, zal meer dan…