Een training – zowel personal training als duo training – duurt 1 uur.

De trainging begint altijd met 5 minuten opwarming. Daarna beginnen we met de krachttrainings oefeningen.

Er is ook een optie van 30 minuten maar deze is eerder gericht op jongeren die pas beginnen met trainen.

Neen, zolang je de oefening juist doet is geen enkele oefening gevaarlijk.

Voor de prijzen van personal training kan je terecht op mijn aanbod pagina.

Een standaard training is steeds een full body workout. 

Dat wil zeggen dat we elke spiergroep in 1 enkele training trainen. Benen, borst, rug schouders, armen en core komen aan bod zodat je steeds op de meest optimale manier traint.