Train je in een fitnesscentrum zonder begeleiding of thuis, maar zou je graag een persoonlijk trainingsschema hebben? Of je nu spiermassa wil winnen, kracht wil opbouwen of er gewoon wat beter wil uitzien, mijn online coaching programma kan je hierbij helpen!

Dankzij online coaching begeleid ik je virtueel in je training met slechts 1 doel voor ogen: het jouwe!

Fitbot

Nadat we door middel van een intake gesprek (telefonisch of per email) je doelen bepaald hebben stel ik een gepersonaliseerd trainingsschema voor je op. Ik gebruik hier voor de Fitbot software. Zodra ik je account heb aangemaakt zet ik je training per dag klaar en krijg je hiervan een melding. Tijdens of na je training kan je dan de details van de oefeningen die je deed noteren in de app. Hoeveel herhalingen je deed, welk gewicht je gebruikte en hoe je je voelde.

Opvolging

Op basis van je opmerkingen en vooruitgang kan ik constant bijsturen. Ook de communicatie kan via Fitbot verlopen. Vragen of opmerkingen? Stuur me een berichtje en je krijgt zo snel mogelijk antwoord. Hierdoor is er constante opvolging zodat je zeker bent dat je niet te weinig maar zeker ook niet te veel doet en waardoor je optimaal werkt om je doel te bereiken.

Doordat je de website van Fitbot kan gebruiken vanop elk aparaat hoef je niet te wachten tot je weer thuis ben van de fitness om je training te loggen. Dit maakt het allemaal eenvoudiger en sneller. Je kan zelfs video opnames toevoegen van bepaalde oefeningen zodat ik kan controlleren of je de juiste techniek onder de knie hebt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan complexe oefeningen zoals de squat of de deadlift.

Indien gewenst kan online coaching natuurlijk gecombineerd worden met 1 of meerdereĀ personal training sessies om bepaalde oefeningen aan te leren.

Heb je nog vragen of wil je meteen aan de slag? Aarzel niet om mij te contacteren.